Vereis... más de uno probablemente, mientras patina... mientras está en casa aburrido... piensa: Qué puedo hacer para no romperme nada (huesos) y no hacer el paleto llevando las protecciones? o...: Fuah pero si intento este truco me puedo caer y romperme algo, no no no, no lo intento por si acaso.(Ejemplos)
Pues vereis, primero de todo, lo que debeis hacer antes de salir a patinar es: Estiramientos (hazlos en tu casa mayormente si tampoco quieres hacer el paleto), porqué a mi me pasó y se agarrotan mucho los músculos y te dan tirones. Bien, una vez estirado y salido a patinar, cuando lleves un rato a lo tuyo, notarás que te va faltando aliento y respiración... pues descansa un rato y no bebas agua de golpe, bébela en sorbitos pequeños para ir así recuperando poco a poco y no tener ningún sobresalto espontáneo. Muy importante, una vez acabado de patinar, come algo grasiento... dulce... azucarado... en fin algo energético (sin pasarse mucho por dos motivos: el engordamiento xD y la ducha que ahora explico). Ducharse! Importantísimo! no me seais guarros por dios ¬¬' una vez duchados echaros "Reflex" sobre los músculos más agarrotados... darse masajitos... PONERSE HIELO SOBRETODO EN LAS MUÑECAS POR SI OS HABEIS CAIDO BASTANTE! Y una vez echo todo esto, cenad... jugad a la play o lo que sea xD pero por vuestro bien y seguridad, yo seguiría estos consejos
En vez de Fisioterapeuta (que no lo soy) parezco vuestra madre (que tampoco lo soy xDDD)
Ale Sk8 and Destroy!
